하루 일과를 마치고 침대에 누워 핸드폰을 보는 시간은 정말 달콤합니다. 하지만 어느 순간부터 허리가 뻐근하거나 찌릿한 통증을 느껴본 적 없으신가요? 가장 편해야 할 자세가 오히려 우리 몸을 망치고 있을지도 모릅니다.저 역시 매일 밤 누워서 영상을 보다가 갑자기 찾아온 허리 통증 때문에 고생한 경험이 있습니다. 왜 가만히 누워만 있는데도 허리가 아픈 것인지, 어떻게 하면 통증 없이 편안하게 핸드폰을 즐길 수 있는지 그 이유와 해결법을 직접 확인한 사실 위주로 정리해 드립니다.1. 누운 자세가 허리 근육을 긴장시키는 이유우리가 침대에 누우면 척추가 일직선으로 펴질 것 같지만 실제로는 그렇지 않습니다. 특히 푹신한 매트리스 위에서 핸드폰을 보려고 고개를 들거나 허리를 꺾으면 척추의 자연스러운 곡선이 무너지게 ..
