즐겁게 다녀온 해외여행. 맛있는 음식 먹고, 새로운 환경에 설레던 마음도 잠시.한국 돌아오자마자 배가 더부룩하고, 갑자기 설사가 시작됐다면 당황스럽죠.많은 사람들이 이런 증상을 ‘물갈이’라고 부르지만, 사실 그 안에는 여러 가지 장내 변화와 건강 신호가 숨어 있어요.오늘은 단순한 물갈이부터, 감염성 설사까지.해외여행 후 장이 예민해지는 이유와 빠르게 회복하는 방법을 알려드릴게요.① 물갈이란 정확히 어떤 현상일까?‘물갈이’는 의학 용어가 아니라 일상적인 표현이에요.익숙하지 않은 환경이나 음식, 물에 노출되면서 장내 미생물 균형이 일시적으로 깨지는 현상을 말하죠.쉽게 말해, 해외에서 우리 장이 새로운 미생물과 접촉하면서 면역 반응과 미세한 염증 반응이 생기는 과정이에요.특히 기후, 수질, 음식 조리 방식이 ..
