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아침에 일어나자마자 화장실부터 가고 싶은데 도통 느낌이 없을 때,몇 날 며칠 배가 더부룩한 채로 지낼 때,‘변비’는 생각보다 많은 사람들의 일상을 불편하게 만듭니다.하지만 약이나 요법보다는 먼저 생활습관을 점검해 보는 것이 가장 중요하다는 이야기, 들어보셨을 겁니다.매일 반복되는 생활 안에서 아주 작은 습관을 바꾸는 것만으로도배변 리듬이 달라지는 경우가 많기 때문이죠.이번 글에서는 변비로 자주 불편을 겪는 분들이일상 속에서 실천해 볼 수 있는 좋은 습관 7가지를 정리해 보았습니다.1. 물 자주 마시기가장 기본이지만 가장 많이 놓치는 습관입니다.하루에 물을 충분히 마시지 않으면 장내 수분이 부족해지고,그만큼 대변도 딱딱해지기 쉽습니다.물은 한 번에 많이 마시는 것보다 자주, 조금씩 나눠 마시는 게 좋습니다..

식당이나 병원, 쇼핑몰에서 결제하고 나서“현금영수증 해주세요” 했더니 “안 돼요”라는 답이 돌아온 적 있으신가요?혹은 “세금계산서 주세요” 했더니“우린 그런 거 안 해요” 하고 잘라 말하는 사장님도 계시죠.이럴 땐 정말 애매합니다.“신고하면 되나?” 싶다가도 괜히 문제 생길까 망설이게 되고요.오늘은 그런 상황에서 우리가 어떤 권리를 갖고 있고,어떻게 대처할 수 있는지를 아주 쉽게 알려드릴게요.1. 현금영수증, 꼭 받아야 하나요?네, 꼭 받는 게 좋아요.현금영수증을 받으면 • 연말정산 때 소득공제받을 수 있고 • 어디에 얼마 썼는지도 확인할 수 있어서지출관리에도 도움이 돼요.특히 병원, 학원, 미용실, 음식점처럼많은 현금 결제가 이뤄지는 업종에서는받는 게 더 중요하죠.👉 요즘은 영수증 없이도 전화번호만 ..

소개팅 후 몇 달 만에 결혼한 커플,연애 기간 3개월 만에 웨딩홀 예약한 사람들.요즘은 “연애 오래 안 해도 결혼할 수 있다”는 말이더 이상 낯설지 않게 들립니다.하지만 막상 내가 그 상황에 놓이면“너무 빠른 거 아닐까?” “더 알아보고 해야 하는 거 아닌가?”하는 걱정이 생기죠.이번 글에서는 짧은 연애 후 결혼할 경우 어떤 장점이 있고,어떤 현실적인 단점이 생길 수 있는지 정리해 드릴게요.결혼을 앞두고 고민 중이시라면 참고해 보시기 바랍니다.1. 짧은 연애 후 결혼의 장점✔︎ 감정이 가장 뜨거울 때 결혼할 수 있다연애 초반은 서로에게 가장 애정이 크고, 단점을 잘 보지 않는 시기입니다.이때 결혼하면 감정적으로 밀어붙일 힘이 크기 때문에결혼 준비 과정이 비교적 순조롭게 흘러가는 경우도 많습니다.“밀당 없..

콩나물이랑 숙주, 생긴 건 비슷한데 뭐가 다른 걸까요?마트에서 장 볼 때 헷갈린 적 한 번쯤 있으실 거예요.어떤 건 국에 넣고, 어떤 건 볶음에 쓰던데…이름도 다르고 생긴 것도 살짝 다르지만 정확히 어떤 차이가 있는지는 잘 모르는 경우가 많습니다.오늘은 이 두 가지를 아주 쉽게 정리해 드릴게요.딱 5분만 투자하면 다음 장 볼 때 더 이상 헷갈리지 않으실 거예요.1. 콩나물과 숙주는 ‘콩’부터 다릅니다우선 콩나물은 노란 콩(대두)에서 싹을 틔운 거고,숙주는 녹두(초록콩)에서 자라난 나물입니다.쉽게 말해, 처음부터 다른 콩에서 나온 거예요.그래서 콩나물은 머리에 노란 알맹이가 달려 있고, 줄기도 조금 굵은 편이에요.반면 숙주는 줄기가 희고 가늘며, 머리가 거의 없고 길쭉한 모양입니다.겉보기에도 살짝 차이가 ..

“성적인 이야기까지 해야 하나요?”연인 사이에 ‘성’에 대한 이야기는 여전히 조심스럽습니다.누군가는 불편함을 느끼고, 누군가는 그저 민망한 주제로 여깁니다.하지만 성에 대한 대화는 단순한 욕구 표현을 넘어서,서로를 이해하고 존중하는 중요한 커뮤니케이션 수단입니다.오히려 대화를 피할수록 오해가 생기고,관계에 불만이 쌓일 수 있습니다.그렇다면, 성에 대해 이야기하는 게 왜 그렇게 중요한 걸까요?현실적인 이유와 함께, 어떻게 자연스럽게 나눌 수 있는지도 함께 살펴보겠습니다.성에 대한 대화는 관계의 만족도를 높입니다성적 만족은 단순히 육체적인 경험을 말하지 않습니다.심리적인 친밀감, 정서적 교감, 신뢰감까지 포함한 개념입니다.이 모든 요소는 결국 ‘대화’를 통해 완성됩니다.예를 들어, 연인 중 한 사람이 특정한..

“이번에도 세금 돌려받을 수 있을까?”매년 연말이면 직장인들의 공통 고민이 시작됩니다.바로 연말정산, 이른바 ‘13월의 월급’ 때문이죠.그런데 올해는 미리 걱정할 필요 없습니다.국세청이 11월 5일부터 ‘연말정산 미리 보기’ 서비스를 시작했기 때문인데요.홈택스에 접속하면 지금까지 쓴 카드금액이나 공제 내역을 바탕으로 내가 내년 1월에 얼마나 환급받을지, 혹은 더 내야 할지 미리 알 수 있습니다.게다가 올해는 단순히 금액만 보여주는 게 아니라, 절세 전략까지 안내해 주는 기능도 업그레이드됐다고 하네요.이번 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 미리 보기 사용법부터 환급받는 팁까지 정리해 드립니다.1. 연말정산 미리 보기, 뭐가 달라졌을까?연말정산 미리 보기는 국세청 홈택스 사이트에서 무료로 제공하는 서비..

“우린 운명 같아. 결혼하고 싶어.”만난 지 얼마 되지 않았는데 이런 말을 들으면, 설레기도 하지만 한편으로는 당황스러울 수밖에 없습니다. 이제 막 알아가고 있는 단계인데, 왜 이렇게 서두를까 싶은 마음도 들죠.갑작스럽게 결혼을 이야기하는 남자들, 과연 그 심리는 무엇일까요? 이번 글에서는 연애 초반부터 결혼을 언급하는 남자의 대표적인 심리와 이유 5가지를 정리해 드립니다.1. 진심으로 ‘운명’이라 느꼈기 때문간혹 정말로 상대에게 강한 운명감을 느껴 결혼을 제안하는 경우가 있습니다. ‘첫눈에 반했다’는 표현처럼, 짧은 시간 안에 확신을 갖는 사람들도 존재하죠.이런 남성들은 과거의 연애 경험을 바탕으로 “이번엔 다르다”는 강한 감정을 느끼며, 더 이상 시간을 낭비하고 싶지 않아 결혼을 서두르려 합니다.다만..

운전대를 잡는 순간, 평소와는 다른 모습이 나오는 사람들.차분하던 사람이 갑자기 날카로워지거나, 평소 무뚝뚝하던 사람이 배려심 깊은 모습을 보이기도 합니다.혹시 이런 경험, 한 번쯤 해보셨나요?운전이라는 행동은 단순히 자동차를 조작하는 것을 넘어, 그 사람의 성격과 감정 상태가 그대로 드러나는 무대이기도 합니다.그렇다면 운전 습관만 봐도, 성격을 어느 정도 파악할 수 있다는 말이 되겠죠.이번 글에서는 운전 스타일에 따라 사람의 성격을 5가지 유형으로 나눠 살펴보겠습니다.나 혹은 주변 사람이 어떤 유형에 속하는지 비교해 보면, 꽤 흥미로운 결과를 발견하게 될지도 모릅니다.1. 과속형 – 경쟁심 강하고 목표지향적인 성향제한 속도는 참고용일 뿐이라는 듯, 늘 빠르게 달리는 스타일.이들은 보통 경쟁심이 강하고,..

겨울이 오면 생각나는 스키, 장비부터 제대로 준비하자겨울이 깊어지면 스키장 오픈 소식이 들려옵니다.하지만 막상 처음 스키를 타보려 하면 무엇부터 준비해야 할지 막막하죠.장비는 비싸고 종류는 복잡해서, 대충 샀다가 불편하거나 다치는 경우도 많습니다.이번 글에서는 스키 초보를 위한 필수 장비 선택법을 정리했습니다.비싼 장비를 추천하는 대신, 꼭 필요한 기능과 합리적인 구매 기준을 중심으로 알려드릴게요.이 글만 읽어도 ‘첫 스키 시즌’을 안전하고 즐겁게 시작할 수 있을 겁니다.1. 스키복, 패션보다 중요한 것은 기능성스키복은 단순히 예쁜 옷이 아니라 보온과 방수, 신축성이 핵심입니다.스키장은 하루 종일 눈 위에서 움직이기 때문에, 방수가 부족하면 금세 옷이 젖고 체온이 떨어집니다.또한 넘어질 때 충격을 흡수하..

“기차 놓치면 끝인가요?” KTX 환불, 생각보다 방법 있습니다여행이나 출장을 위해 분주하게 움직이다 보면, 예상보다 늦어 KTX 기차를 놓치는 일이 생기곤 합니다.막상 역사에 도착해 보니 열차는 이미 떠났고, 손에 남은 건 탑승하지 못한 승차권 한 장.이럴 때 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 질문이 바로 이겁니다.“KTX 기차 놓쳤는데, 환불받을 수 있을까?”결론부터 말하면 출발 시간과 상황에 따라 환불이 가능한 경우도 있습니다.하지만 타이밍과 방법을 제대로 알아두지 않으면, 단순 ‘노쇼’ 처리로 아무런 보상도 받지 못할 수 있습니다.지금부터, KTX 기차를 놓쳤을 때 대처법과 환불받는 방법을 가장 현실적으로 정리해 드립니다.1. KTX 놓쳤을 때 가장 먼저 해야 할 일기차를 놓쳤다는 사실을 인지했을 ..