요즘 따라 괜히 기운이 없고, 하루하루가 버겁게 느껴지진 않으신가요?할 일은 많은데 손에 잡히지 않고, 마음은 자꾸만 무거워지기만 하죠. 이럴 땐 ‘운동은 나중에 하지 뭐’, ‘요즘 같을 땐 그냥 쉬고 싶다’는 생각이 들기도 합니다.하지만 이상하게도, 그런 날일수록 조금이라도 몸을 움직이면 마음이 훨씬 나아지는 경험 해보신 적 없으신가요?지금 이 글에서는 왜 우리가 힘든 시기일수록 운동을 멈추지 말아야 하는지, 그리고 작고 가벼운 운동이 어떻게 내 마음까지 지탱해 주는지 이야기해보려 합니다.1. 운동은 마음이 버티는 데 꼭 필요한 힘이에요몸이 지친 건 쉬면 나아지는데, 마음이 지치면 쉽게 회복되지 않죠. 불안, 무기력, 우울함이 반복되다 보면 어느새 아무것도 하기 싫어지고, 점점 나 자신을 놓게 되기도 ..
