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평소보다 업무가 많거나 힘든 일을 겪고 난 뒤 갑자기 머리가 핑 도는 기분을 느껴본 적이 있으신가요? 단순히 피곤해서 그렇다고 넘기기에는 속까지 울렁거리고 토할 것 같은 증상이 동반되면 덜컥 겁이 나기도 합니다.몸에 특별한 질환이 없는데도 이런 증상이 반복된다면 우리 몸이 보내는 간절한 휴식 신호일 수 있습니다. 마음의 부담이 어떻게 신체적인 통증과 불편함으로 나타나는지 그 원인과 증상을 차근차근 살펴보겠습니다.스트레스가 자율신경계에 미치는 영향우리 몸은 긴장을 하거나 스트레스를 받으면 자율신경계에 변화가 생깁니다. 자율신경은 우리가 의식하지 않아도 심장을 뛰게 하고 소화를 돕는 등 몸의 균형을 유지하는 역할을 합니다.하지만 과도한 스트레스를 받으면 이 균형이 깨지면서 뇌로 가는 혈액 흐름에 변화가 생길..

많은 분이 이용하는 쿠팡에서 최근 개인정보 유출과 관련한 보상 계획을 발표했습니다. 내가 대상에 포함되는지, 그리고 5만 원을 어떻게 받을 수 있는지 궁금해하시는 분들이 많습니다.이번 글에서는 쿠팡 보상금의 지급 대상과 수령 방법, 그리고 언제부터 사용할 수 있는지 핵심 내용을 정리해 드립니다. 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 설명해 드릴 테니 끝까지 확인해 보시기 바랍니다.1. 보상 대상 및 금액 확인이번 보상은 약 3,370만 명이라는 대규모 인원을 대상으로 진행됩니다.보상 대상자 현재 쿠팡을 이용 중인 와우회원 및 일반회원 과거에 가입했다가 지금은 탈퇴한 회원보상 금액 및 형태금액: 1인당 총 5만 원 상당형태: 현금이 아닌 쿠팡 서비스 내 이용권(쿠폰/크레디트)별도의 신청 페이지를 찾아다닐 필요는 ..

새로운 SNS 계정을 만들 때 가장 먼저 드는 고민은 무엇을 올릴까 하는 점입니다. 내가 잘하는 요리도 올리고 싶고 가끔 여행 간 사진이나 새로 산 가전제품 리뷰도 올리고 싶어 집니다. 하지만 수익화를 목표로 한다면 이야기가 달라집니다.처음부터 여러 가지 주제를 다루면 방문자는 이 채널이 무엇을 하는 곳인지 알기 어렵습니다. 반대로 한 가지 주제에 집중하면 사람들은 필요한 정보를 얻기 위해 내 계정을 다시 찾게 됩니다. 오늘은 어떻게 주제를 정해야 빠르게 수익을 낼 수 있는지 알아보겠습니다.한 가지 주제에 집중해야 하는 이유SNS에서 수익이 발생하는 원리는 간단합니다. 내 글을 지속해서 봐주는 단골 독자가 생겨야 합니다. 요리 정보를 보러 온 사람이 갑자기 자동차 수리 영상을 보게 되면 금방 흥미를 잃고..

갑자기 옆구리가 끊어질 듯이 아프거나 소변을 볼 때 불편함을 느낀 적이 있으신가요? 이런 증상이 나타나면 덜컥 겁부터 나기 마련입니다. 우리 몸속의 작은 돌이라 불리는 신장결석은 통증이 매우 심한 것으로 알려져 있습니다.신장결석은 왜 생기는 것이며 몸에서는 어떤 신호를 보낼까요? 미리 내용을 알고 있으면 당황하지 않고 대처할 수 있습니다. 오늘은 신장결석의 발생 원인과 초기에 나타나는 증상, 그리고 올바른 대처법에 대해 알기 쉽게 정리해 드립니다.신장결석이 생기는 주요 원인신장결석은 소변 안에 있는 물질들이 돌처럼 딱딱하게 뭉쳐지는 현상입니다. 가장 큰 원인은 몸속에 수분이 부족해지는 것입니다. 물을 적게 마시면 소변이 진해지는데 이때 노폐물이 잘 씻겨 내려가지 않고 뭉치기 쉽습니다.평소 음식을 짜게 먹..

요즘 인공지능을 활용해 나만의 비서를 만드는 분들이 많아졌습니다. 구글 제미나이를 이용하면 내 말투를 닮거나 특정 지식을 잘 아는 챗봇을 직접 만들 수 있습니다.이렇게 정성껏 만든 챗봇을 나 혼자만 쓰기에는 아까울 때가 있습니다. 좋은 기능은 친구나 가족과 함께 나누고 싶기 마련입니다. 어떻게 하면 내가 만든 AI를 다른 사람에게 전달할 수 있을까요?복잡한 설정 없이도 누구나 따라 할 수 있는 제미나이 챗봇 공유 방법을 단계별로 쉽고 간결하게 설명해 드립니다.제미나이 젬스를 이용한 공유 준비하기구글 제미나이에서 직접 만든 챗봇을 보통 젬스라고 부릅니다. 이 기능을 공유하려면 우선 내가 만든 챗봇 목록을 확인해야 합니다. 제미나이 화면 왼쪽 메뉴에서 내가 만든 챗봇 이름을 찾습니다.공유하고 싶은 챗봇 옆에..

물을 충분히 마셨는데도 목이 계속 타고 입이 마르는 느낌이 사라지지 않는다면 단순한 갈증이 아닐 수 있습니다.많은 사람들이 “물을 더 마시면 해결되겠지”라고 생각하지만, 실제로는 수분 섭취량과 무관하게 몸의 균형이 깨졌을 때 이런 증상이 반복되는 경우가 많습니다.특히 최근 들어 갈증이 일상화되었거나, 밤에 자주 물을 찾게 된다면 한 번쯤 원인을 점검해 볼 필요가 있습니다.이 글에서는 물을 많이 마셔도 목이 타는 증상이 생기는 대표적인 이유와, 생활 속에서 확인해 볼 수 있는 신호들을 정리해 보겠습니다.물을 많이 마셔도 목이 타는 첫 번째 이유: 단순 탈수가 아니다갈증은 보통 체내 수분이 부족할 때 나타나지만, 수분의 양보다 ‘흡수와 분배’가 문제인 경우도 많습니다.물을 충분히 마셔도 세포까지 수분이 제대..

요즘 일본에서 ‘매독’ 감염자가 급증하고 있다는 뉴스를 접한 분들이 많을 겁니다.성병이라면 예전 이야기 같고, 한국과는 관계없는 외국 문제처럼 느껴질 수도 있지만 상황은 생각보다 심각합니다.2025년에도 일본 매독 감염은 여전히 높은 수준을 기록 중이며, 우리나라에서도 비슷한 증가세가 관찰되고 있습니다.조용히 확산되는 성병인 ‘매독’.과연 일본에서 어떤 일이 벌어지고 있고, 왜 한국도 안심할 수 없는 걸까요?아래에서 차근차근 설명해 드릴게요.📌 일본 매독 감염, 왜 다시 늘고 있을까?최근 일본의 감염병 통계에 따르면 매독(Syphilis) 감염자는 2023년에 약 14,900명, 2024년에도 1만 4천 명 이상이 발생했습니다.2025년에도 그 수준이 이어지고 있어 전문가들 사이에선 ‘사실상 대유행 상..

대학생활의 끝자락, 혹은 긴 취업 준비 끝에 드디어 입사 일정이 잡힌 순간. 누구나 설렘과 긴장이 교차합니다. 하지만 그보다 중요한 건 ‘입사 전 마지막 자유시간’을 어떻게 보내느냐입니다.많은 사회초년생들이 공통적으로 이야기하는 후회는 단 하나.“왜 그때 더 누리지 못했을까?”입니다.회사에 들어가면 생각보다 일상이 단조롭고, 시간의 제약도 많아집니다. 그래서 입사 전 이 시기는 단순한 ‘쉬는 시간’이 아니라, 인생에서 다시없을 기회일 수 있습니다.그렇다면 도대체 무엇을 해봐야 나중에 후회가 없을까요?입사 전에만 가능한 것들, 7가지로 정리해 봤습니다.1. 혼자만의 여행 떠나보기가장 많이 후회하는 것 중 하나는 ‘혼자 여행 안 간 것’입니다.직장생활을 시작하면 휴가 일정조차 조율이 필요해, 마음대로 떠나기..

요즘 오피스텔을 알아보다 보면 이런 질문이 꼭 나옵니다.“여기서 실제로 살 수는 있다는데, 전입신고는 되나요?”“신혼부부대출이나 버팀목 대출도 가능한가요?”특히 업무용 시설 오피스텔은 겉보기에는 일반 주거 공간과 크게 다르지 않아 더 헷갈립니다.하지만 금융과 행정에서는 ‘사람이 사느냐’보다 ‘건물 용도’가 훨씬 중요합니다.이 글에서는 업무용 오피스텔을 기준으로전입신고 가능 여부, 신혼부부대출 가능성, 개인대출 현실까지 차분하게 정리해 보겠습니다.업무용 오피스텔 전입신고 가능 여부결론부터 말하면 업무용 오피스텔도 전입신고는 가능합니다.주민등록법상 전입신고는실제로 거주하는 장소라면 건물 용도와 관계없이 허용됩니다.그래서 업무용 오피스텔에 살면서 주소 이전을 하는 사례도 많습니다.다만 여기서 중요한 포인트가 ..

술을 마신 다음 날 아침, 눈 뜨자마자 배가 뒤틀리는 느낌이 올 때가 있죠.특히 “나는 술만 마시면 꼭 설사를 한다”라고 느끼는 분들이 많아요.음식 때문인가 고민해 보지만, 비슷한 일이 계속 반복된다면 단순한 우연은 아니에요.오늘은 왜 이런 일이 생기는지, 그리고 어떻게 하면 조금 더 편하게 회복할 수 있는지 차근차근 이야기해 보려고 해요.1. 술이 장을 빠르게 움직여서 생기는 현상이에요술을 마시면 장이 평소보다 더 빠르게 움직이기 쉬워요.소화가 충분히 되기 전에 음식물이 빠르게 내려가다 보니 수분 흡수가 제대로 이뤄지지 않아요.그 결과 다음 날 아침에 묽은 변이 나오기 쉽게 되는 거예요.장 운동이 예민한 사람은 이 반응이 더 강하게 나타나요.평소 스트레스를 받거나 속이 약한 분들은 술이 적은 자극만 돼..