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살면서 누구나 한 번쯤 이런 생각해본 적 있을 거예요.“아니 쟤가 뭐 잘한 게 있다고 저렇게 잘 나가?”“솔직히 내가 더 노력한 것 같은데…”“남 잘되는 거 보면 축하해주고 싶으면서도… 이상하게 속이 쓰리다.”이 감정, 바로 ‘질투’입니다.질투는 흔히 부정적인 감정으로 취급되지만, 심리학적으로 보면 우리 뇌가 보내는 아주 정상적이고 본능적인 반응입니다.그런데 이 질투심을 방치하면 스트레스와 자괴감, 심하면 우울감까지 이어질 수 있습니다.오늘은 이 질투심의 정체를 아주 깊게 파고들어 보려고 해요.질투가 생기는 가장 근본적인 이유: 뇌의 비교 시스템인간은 태어날 때부터 비교를 하게 되어 있습니다.이걸 심리학에서는 사회적 비교(social comparison)라고 부릅니다.왜 비교를 할까요?사실 이건 생존 본..

유튜브나 인스타그램, 블로그 댓글을 보다 보면,정말 별것도 아닌 부분에 딴지를 거는 사람이 있어요.말투가 불편하다, 주제가 별로다, 왜 저렇게 말하냐 등 굳이 그렇게까지 말해야 하나 싶은 댓글들이 종종 보이죠.이런 사람들을 흔히 ‘방구석 불편러’라고 불러요.단순히 악플러라고 하기엔, 조금 다르고 말하자면 ‘예민하게 받아들이는 사람’이라는 표현이 더 정확할지도 몰라요.그런데, 이들은 왜 이런 행동을 하는 걸까요?정말 성격이 나빠서일까요?아니면 그들만의 심리적인 이유가 있는 걸까요?오늘은 방구석 불편러들의 심리와 행동 이유, 그리고 우리가 어떻게 대응하면 좋을지 함께 알아보려고 해요.1. 방구석 불편러란?우리가 흔히 말하는 방구석 불편러는 온라인상에서 타인의 콘텐츠에 대해 불편함을 표현하는 사람들을 말해요...

연애를 하다 보면 유독 ‘착한 사람’만 골라서 만나는 사람이 있어요.그런데 그 착함이 ‘순수한 호의’가 아니라, 무조건 참아주고, 퍼주고, 손해 봐도 말 안 하는 일명 ‘호구’인 경우라면 이야기가 달라지죠.겉으로 보기엔 연애를 하는 것 같지만, 속을 들여다보면 누군가는 계속 주기만 하고 누군가는 그걸 당연하게 여기는 불균형한 관계예요.그런 관계를 반복하는 여자들, 왜 이런 행동을 할까요?이번 글에서는 그 심리적 배경과 특징, 그리고 우리가 어떻게 대처하면 좋을지까지 차근차근 정리해 드릴게요.1. 호구만 사귀는 여자들의 심리, 어떤 특징이 있을까요? 1) 사람을 ‘감정’보다 ‘기능’으로 봐요이런 유형은 누군가를 좋아하는 게 아니라, 그 사람이 줄 수 있는 것을 보고 접근해요. 공부를 잘하면 과제를 대신 해..

왜 INTJ는 계획은 완벽한데 실행은 어려운가?INTJ는 흔히 ‘전략가’라고 불립니다.장기적 목표를 향해 치밀하게 움직이고,혼자서도 체계적으로 계획을 완성해 내는 능력은 탁월하죠.하지만 그런 INTJ도 가끔은“왜 이렇게 지치지?”“계획만 세우고 아무것도 못 한 것 같아”라는 말이 목 끝까지 차오를 때가 있습니다.자기 계발, 루틴, 관계, 감정…모든 걸 머릿속에서 시뮬레이션하다 보면실제 행동은 뒤로 밀리는 일이 많습니다.이 글에서는 INTJ들이 실제로 가장 자주 후회하는세 가지 대표 습관과,그걸 실행 가능한 방식으로 바꿔낼 수 있는 루틴 전략을 제시합니다.1. 완벽한 계획만 세우다가, 실행을 미루는 습관● INTJ의 시뮬레이션 습관INTJ는 ‘행동’보다 ‘계획’에 훨씬 익숙한 사람입니다.머릿속에서 수십 번..

ENFP, 열정은 넘치는데 왜 성과는 없을까?ENFP는 16가지 MBTI 성격 유형 중 가장 에너지가 밝고 창의적인 유형으로 잘 알려져 있습니다.새로운 걸 배우고, 사람과 소통하고, 변화를 만들어내는 데 아주 능하죠.하지만 아이러니하게도, 많은 ENFP들이 계획은 많고 시작도 빠른데… 끝맺음이 약하다는 피드백을 받곤 합니다.작심삼일을 반복하고, 자기 계발이 꾸준히 이어지지 않으며, 감정 기복에 휘둘리기도 하죠.대체 왜 이런 일이 반복될까요?ENFP의 특징부터 다시 보기ENFP는 다음과 같은 특징을 갖고 있습니다. • 외향적(E): 사람을 좋아하고 에너지 교환에 민감 • 직관형(N): 추상적 개념, 아이디어 중심의 사고 선호 • 감정형(F): 논리보다 감정, 사람 중심의 의사결정 ..