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평소보다 유독 달콤한 초콜릿이나 사탕이 간절하게 생각나는 시기가 있습니다. 바로 생리 기간 전후입니다. 많은 여성이 이 시기에 식욕 변화를 경험하며, 특히 당분이 많은 음식을 찾게 됩니다.단순히 기분 탓이라고 생각할 수 있지만, 여기에는 우리 몸의 호르몬 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 왜 특정 시기에 단 음식이 당기는지, 그리고 초콜릿이 실제 몸에 어떤 영향을 주는지 핵심 정보를 정리해 드립니다.1. 생리 전후 단 음식이 간절해지는 이유생리 주기가 다가오면 여성의 몸 안에서는 에스트로겐 수치가 낮아지고 프로게스테론 수치가 높아집니다. 이 과정에서 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 수치가 일시적으로 떨어지게 됩니다.우리 뇌는 낮아진 세로토닌 수치를 높이기 위해 에너지원이 빠르게 공급되는 탄수화물이나 당분을..

생선은 아이들 성장에 좋은 영양소가 많지만, 먹다 보면 가시가 목에 걸리는 사고가 종종 발생합니다. 아이가 갑자기 목의 통증을 호소하거나 울음을 터뜨리면 부모님들은 당황해서 평소 알고 있던 민간요법을 서둘러 시도하곤 합니다.하지만 잘못된 대처는 오히려 가시를 더 깊숙이 박히게 하거나 목 점막에 상처를 낼 수 있습니다. 오늘은 아이의 목에 가시가 걸렸을 때 부모님이 반드시 알아야 할 안전한 대처 순서와 주의사항을 정리해 드립니다.1. 아이의 상태를 확인하고 안심시키기아이가 목에 이물감을 느끼면 공포심에 크게 울 수 있습니다. 이때 부모님이 같이 당황하면 아이가 더 세게 울면서 숨을 들이마시다가 가시가 기도로 넘어가거나 더 깊이 박힐 수 있습니다. * 먼저 아이를 진정시키고 입을 크게 벌리게 합니다. * 손..

새로운 해가 밝으면 누구나 올해 내 주머니 사정은 어떨지 궁금해하기 마련입니다. 특히 2026년 병오년은 붉은말의 해로, 불처럼 뜨겁고 강한 에너지가 흐르는 시기입니다.이런 강한 기운이 누군가에게는 가만히 있어도 재물이 쌓이는 행운으로 다가오기도 합니다. 과연 올해 유독 금전운이 좋아서 웃음꽃이 필 주인공은 누구일까요? 지금부터 2026년 재물복이 가득한 베스트 띠 3가지를 알기 쉽게 정리해 드립니다.1. 호랑이띠, 노력의 결실이 돈으로 돌아옵니다2026년 호랑이띠는 그동안 공들여왔던 일들이 드디어 큰 수익으로 연결되는 해입니다. 병오년의 말 기운은 호랑이띠와 궁합이 매우 잘 맞아서, 추진하는 일마다 속도가 붙고 막힘이 없습니다. * 직장인: 승진이나 성과급을 기대할 수 있으며, 예상치 못한 보너스가 들..

서른이라는 나이에 접어들면 주변 친구들의 승진 소식이나 결혼 소식이 들려오기 시작합니다. 이때 나만 뒤처진 것 같고, 지금 무언가 새로 시작하기에는 너무 늦었다는 생각이 들기도 합니다. 과연 30대에 시작하는 도전은 정말 무모한 일일까요?결론부터 말씀드리면, 30대는 새로운 도전을 하기에 가장 완벽한 시기입니다. 20대의 패기와 40대의 신중함을 동시에 갖춘 시기이기 때문입니다. 오늘은 도전을 망설이는 30대 분들을 위해, 성공적인 시작을 돕는 3가지 핵심 태도를 정리해 드립니다.1. 늦었다는 조급함 대신 나만의 속도 인정하기많은 사람이 30대에 도전을 망설이는 이유는 '사회적 속도'에 나를 맞추려 하기 때문입니다. 남들은 대리가 되고 과장이 되는 시기에 신입의 자세로 무언가를 배우는 것이 부끄럽게 느껴..

요즘 인공지능(AI)을 활용해 멋진 그림을 그리거나 글을 쓰는 분들이 정말 많습니다. 누구나 쉽게 콘텐츠를 만들 수 있어 편리하지만, 한편으로는 진짜와 가짜를 구분하기 어려워지기도 했습니다.정부는 이러한 혼란을 막기 위해 2026년부터 AI로 만든 콘텐츠에 반드시 표시를 하도록 법을 바꿨습니다. 만약 이를 어기면 큰 벌금을 낼 수도 있다고 하는데요. 블로그나 SNS를 운영하는 분들이라면 꼭 알아야 할 핵심 내용을 지금 바로 정리해 드립니다.1. AI 생성물 표시 의무화란 무엇인가요?인공지능이 만든 결과물을 사람이 직접 만든 것처럼 속여서 사용하는 것을 막기 위한 제도입니다. 이제는 글, 사진, 영상, 음성 등 AI의 도움을 받아 만든 콘텐츠라면 '이 내용은 AI로 생성되었습니다'라는 문구나 워터마크를 반..

누구나 하루에 여러 번 겪는 생리 현상이지만, 유독 냄새가 심한 날이면 혹시 내 몸에 문제가 있는 건 아닐까 걱정이 되곤 합니다. 어떤 날은 아무런 냄새가 나지 않기도 하고, 어떤 날은 주변 눈치가 보일 정도로 지독한 향이 나기도 하는데요.이러한 현상은 단순히 기분 탓이 아니라 우리가 먹은 음식과 장 내 환경에 따라 결정됩니다. 내 몸속에서 어떤 일이 벌어지고 있는지, 왜 방귀마다 냄새의 농도가 다른지 궁금하지 않으신가요?오늘은 방귀가 생기는 근본적인 원리와 함께 냄새가 나고 안 나는 결정적인 차이점에 대해 쉽고 명확하게 알아보겠습니다.1. 방귀가 만들어지는 두 가지 경로우리 몸속 가스는 크게 두 가지 경로로 만들어집니다. 1. 첫 번째는 음식을 먹거나 대화를 할 때 함께 삼키는 외부 공기입니다. 입을 ..

공무원 시험을 준비하거나 이제 막 임용된 분들이 가장 궁금해하는 점은 바로 '내가 받는 월급이 얼마인가'일 것입니다. 최근 물가 상승으로 인해 공무원 월급이 너무 적다는 목소리가 높았습니다.정부는 이러한 상황을 고려하여 2026년도 공무원 보수를 인상하기로 결정했습니다. 특히 경력이 짧은 저연차 공무원들에게는 더 파격적인 인상률이 적용된다고 하는데요. 과연 내 월급봉투가 어떻게 바뀔지, 실제 수당과 인상 시기는 언제인지 알기 쉽게 정리해 드립니다.1. 2026년 공무원 보수 인상안 핵심 내용정부 발표에 따르면 2026년 전체 공무원 보수는 평균 3.5% 인상될 예정입니다. 이는 최근 몇 년간의 인상 폭 중 비교적 높은 수준에 해당합니다.• 전체 인상률: 전 직급 평균 3.5% 인상• 저연차 특별 인상: ..

외부 활동 중에 화장실을 이용하다 보면 비데가 설치된 곳을 자주 보게 됩니다. 집에서는 편하게 사용하던 비데지만, 여러 사람이 함께 쓰는 공용 공간에서는 선뜻 손이 가지 않을 때가 많습니다.혹시 비데 노즐을 통해 세균이 옮지는 않을지, 혹은 관리가 제대로 되지 않아 오히려 위생에 해롭지는 않을지 걱정되셨나요? 특히 면역력이 약한 분들이나 위생에 민감한 분들이라면 공용 비데 사용에 대한 고민이 깊으실 것입니다.오늘은 공용화장실 비데를 사용할 때 세균 감염 걱정을 줄이고 건강을 지킬 수 있는 핵심 확인 사항 3가지를 정리해 드립니다.1. 노즐 자동 세척 기능과 주변 청결 상태공용 비데를 사용하기 전 가장 먼저 확인해야 할 것은 노즐의 상태입니다. 최근 출시된 대부분의 공용 비데에는 노즐을 사용하기 전과 후에..

경차를 운전하면서 기름값이 부담스러웠던 적이 있으신가요? 정부에서는 경차 이용자의 유류비 부담을 덜어주기 위해 매년 일정 금액을 돌려주는 제도를 시행하고 있습니다.하지만 이 제도는 본인이 직접 전용 카드를 발급받아 사용해야만 혜택을 받을 수 있습니다. 신청하지 않으면 받을 수 없는 돈인 셈입니다. 오늘은 경차 오너라면 반드시 알아야 할 연간 30만 원 환급 혜택에 대해 쉽고 자세하게 정리해 드립니다.1. 경차 유류세 환급제도란 무엇인가요?이 제도는 1세대가 경차 1대만 소유한 경우, 주유할 때 붙는 세금의 일부를 국가에서 되돌려주는 제도입니다. 서민들의 유류비 부담을 줄이기 위해 도입되었으며, 최근 법이 개정되어 2026년 12월 31일까지 혜택 기간이 연장되었습니다.환급되는 금액은 연료 종류에 따라 차..

평소와 다름없이 밥을 먹다가 갑자기 혀 끝이 따끔거려 깜짝 놀란 적이 있으신가요? 거울을 보면 혀 위에 작은 돌기가 붉게 솟아 있거나 하얗게 변해 있는 것을 발견하게 됩니다.이것을 우리는 흔히 혓바늘이라고 부릅니다. 크기는 아주 작지만, 음식을 씹거나 말을 할 때마다 바늘로 찌르는 듯한 통증을 주어 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 대체 왜 생기는 것이며, 자연스럽게 나을 때까지 기다려도 괜찮은 걸까요?1. 혓바늘이 생기는 주요 원인혓바늘은 혀 표면에 있는 설유두라는 조직에 염증이 생기는 증상입니다. 가장 큰 원인은 면역력 저하입니다. 몸이 피곤하면 입안의 점막이 약해지고 세균 침투에 취약해집니다.피로와 스트레스: 잠이 부족하거나 과도한 업무로 스트레스를 받으면 침 분비가 줄어듭니다. 침은 입안 세균을 억제..