요즘 청소년과 청년 세대를 보면, 예전보다 훨씬 더 불안해 보인다는 이야기를 자주 듣게 돼요.실제로 ‘Z세대’라고 불리는 10대 후반부터 20대 중반 사이의 세대는, 그 어느 때보다 빠르게 정보를 받아들이고 더 넓은 세상과 연결되어 있지만 그만큼 정신적인 피로도도 높은 상태예요.왜 요즘 Z세대가 그렇게 불안함을 자주 느끼는지, 그리고 그 불안을 어떻게 관리하면 좋을지에 대해 자세히 다뤄보려고 해요.먼저, 한국 청소년정책연구원의 조사에 따르면 중고등학생의 약 40퍼센트 이상이 ‘자주 스트레스를 느낀다’고 응답했어요.그중에서도 ‘자주 우울한 감정을 경험한다’고 밝힌 비율도 꽤 높았는데요, 이는 단순히 일시적인 기분 문제가 아니라 일상생활과 학습, 관계에까지 영향을 줄 수 있는 심리적 문제로 이어질 가능성이 ..
