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혹시 이런 경험 있으세요?어깨나 목이 뭉쳐서 아픈 부위를 꾹꾹 눌렀는데, 처음엔 시원한데 조금 지나면 오히려 더 욱신거리는 거요.저도 예전에 그랬어요. 시원하려고 세게 눌렀는데, 다음 날 더 뻐근하고 멍까지 들더라고요.그럼 왜 아픈 곳을 마사지하면 시원함 대신 더 욱신거릴까요?또, 이런 통증이 있을 때는 마사지로 풀어야 할지, 가볍게 운동을 해야 할지, 아니면 병원이나 한의원 같은 곳에서 치료를 받는 게 좋을지 궁금하죠?지금부터 하나씩 차근차근 풀어드릴게요.왜 더 아플까?아픈 곳을 세게 누르면 순간적으로는 ‘풀리는 느낌’이 들 수 있어요. 하지만 몸 안에서는 생각보다 복잡한 반응이 일어납니다.근육이 미세하게 손상돼요.강한 압박은 근육 섬유에 아주 작은 찢어짐을 만들어요. 그러면 그 부위에 염증이 생기고,..

아침마다 알람에 쫓기듯 일어나서, 붐비는 지하철에 몸을 구겨 넣고, 하루 종일 사무실 의자에 앉아 있다가 퇴근길에 또 지친 몸을 이끌고 집에 돌아오는 일상. 혹시 이런 생활이 너무 버겁다고 느껴본 적 있으세요?저도 예전에는 ‘출근 없는 삶’은 그저 로또 당첨 같은 이야기라고 생각했어요. 그런데 최근 몇 년 사이에 재택근무가 보편화되면서, 집에서 돈을 버는 직업들이 정말 다양하게 생겼더라고요. 심지어 어떤 일은 회사 다닐 때보다 수익이 더 높아요.오늘은 회사 안 나가고도 할 수 있는 직업, 특히 초보나 경력단절 후에도 시작할 수 있는 현실적인 재택근무 직업들을 딱 알려드릴게요.첫째, 온라인 강사👉🏻온라인강사 필수템 보러 가기최근 몇 년간 온라인 강의 시장이 폭발적으로 성장했어요. 요리, 외국어, 디자인..

나이 들면 깜빡하는 일, 정말 많아집니다.방금 휴대폰 들고 있었는데 어디 뒀는지 모르겠고, 냄비 불에 올려놓고 깜빡하는 일도 생기죠.이런 건 대부분 자연스러운 노화로 인한 건망증이에요. 그런데, 가끔은 이게 치매 초기 증상일 수 있습니다.특히 60세 이후라면 더 주의해야 해요.왜냐하면, 치매는 빨리 발견할수록 진행을 늦출 수 있기 때문이죠.오늘은 건망증과 치매의 차이, 그리고 기억력 말고도 나타나는 의외의 신호까지, 아주 쉽게 알려드릴게요.① 건망증과 치매, 뭐가 다를까?가장 큰 차이는 기억이 돌아오느냐입니다.건망증: 당장은 생각이 안 나지만, 시간이 지나면 “아 맞다!” 하고 떠올라요.치매 초기: 아무리 시간이 지나도, 심지어 누가 알려줘도 전혀 기억이 나지 않아요.또 하나, 건망증은 본인이 먼저 알아..

혹시 주변에 보면 성욕이 엄청 강한 사람이 있는가 하면, 거의 관심이 없는 사람도 있죠?“저 사람은 왜 이렇게 적극적이지?” 또는 “저 사람은 왜 전혀 반응이 없을까?”이런 차이는 단순히 성격 문제만은 아니에요. 뇌, 호르몬, 심리 상태, 그리고 생활습관까지 다 영향을 줍니다.세계보건기구에서도 성욕을 ‘인간의 기본적인 본능이자 건강 상태를 보여주는 지표’라고 하거든요.그러니까 성욕은 그냥 욕구가 아니라, 우리 몸과 마음이 얼마나 균형 잡혀 있는지를 보여주는 신호인 셈이죠.오늘은 왜 어떤 사람은 성욕이 강하고, 어떤 사람은 약한지 배경과 원인, 그리고 어떻게 하면 조절할 수 있는지까지 딱 정리해 드릴게요.성욕이란 뭘까요?성욕은 뇌에서 만들어지는 여러 호르몬과 신경전달물질이 서로 신호를 주고받으면서 생기는 ..

다투거나 오해가 생기면, 어떤 사람은 바로 대화를 시도합니다.하지만 어떤 사람은 연락을 끊고, 얼굴을 피하고, 혼자 시간을 보냅니다.문제를 풀기보다 잠시 거리를 두고 싶어 하죠.이걸 보는 상대는 “왜 이렇게 회피할까” 하고 답답해집니다.이건 단순히 ‘성격이 소심해서’가 아닐 수 있습니다.심리학에서는 이런 패턴을 회피형 성향이라고 부릅니다.회피형은 갈등 상황이나 과도한 친밀감에 노출될 때, 감정적 부담을 줄이기 위해 물리적·심리적 거리를 두려는 경향을 보입니다.이 성향은 개인의 기질뿐 아니라, 성장 환경과 과거의 대인관계 경험에 깊게 뿌리내려 있습니다.오늘은 간단한 테스트로 나의 회피 성향을 확인하고, 왜 이런 성향이 생기는지, 관계에서 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 완화할 수 있는지까지 분석적으로..

최근 들어 제 주변에서 코인 투자 사기에 당했다는 이야기를 자주 듣습니다.직접 코인을 하다가 손실이 커지니, “전문가에게 맡기면 수익이 난다”는 말에 속아 돈을 맡긴 경우가 많습니다.처음엔 금액이 조금씩 불어나며 믿음이 생겼지만, 어느 순간 전 재산이 통째로 사라졌습니다.연락은 끊기고, 그 돈을 되찾을 방법도 없었죠.어떤 날은 카페에 있는데, 옆자리에서 나이 지긋한 부부가 상담을 받고 있었습니다.“이 코인에 투자하면 상당한 수익이 납니다. 최소 얼마는 넣으셔야 합니다.”그 부부는 이미 진지하게 고개를 끄덕이고 있었고, 저는 그 장면을 보며‘이것도 혹시…’ 하는 불길한 생각이 들었습니다.더 안타까운 사례도 있습니다.아이가 아픈데도 손실을 메우기 위해 가족·친척까지 동원해 빚을 낸 사람.배우자에게조차 사실을..

진짜 가능할까?SNS로 돈 번다는데, 그게 진짜 가능할까요.저도 예전에는 광고에서 보던 ‘SNS로 월 천만 원’ 같은 말들이 그냥 과장된 홍보인 줄 알았어요.그런데 실제로 해보니, 허황된 얘기만은 아니더라고요.물론 하루아침에 큰돈을 버는 건 어렵지만, 제대로 된 루트와 꾸준한 노력이 있다면 충분히 수익을 만들 수 있어요.오늘은 인스타그램, 유튜브, 블로그 세 가지 플랫폼을 통해 돈 버는 현실적인 방법과 수익 구조, 그리고 걸리는 시간까지 정리해 드릴게요.SNS로 돈 버는 3가지 기본 구조SNS로 수익을 내는 방법은 크게 세 가지예요.첫째, 광고 수익유튜브는 애드센스 광고가 대표적이고, 블로그 역시 글 사이에 광고를 넣어 클릭당 수익을 얻어요.인스타그램은 최근 리일 광고 수익화가 가능해졌지만, 아직은 유튜..

편의점 계산대 앞에서 ‘혹시 이번엔 내가 될까?’ 하는 마음으로 복권을 사신 적 있으시죠?특히 매주 토요일 저녁 로또 추첨 시간이 되면, 많은 분들이 기대와 긴장 속에 결과를 지켜봅니다.하지만 현실은 냉정한 확률 게임입니다.로또 1등 당첨 확률은 8,145,060분의 1. 이렇게 낮은 확률임에도 매주 복권을 사는 이유는 뭘까요?오늘은 사람들이 복권에 대해 가장 자주 묻는 질문 10가지를 정리해 드릴게요.1. 복권 1등 당첨 확률은 얼마나 될까?로또는 1부터 45까지 숫자 중 6개를 맞춰야 합니다.가능한 조합의 수는 8,145,060가지, 즉 당첨 확률은 8,145,060분의 1입니다.벼락 맞을 확률보다도 낮고, 같은 날 교통사고를 두 번 당할 확률보다 훨씬 낮죠.어쩌면 복권은 ‘희망을 사고 싶은 마음’에..

나이 들면 왜 냄새가 달라질까요60세 이상몸냄새 변화는 누구나 겪는 자연스러운 현상이에요. 머리카락이 희어지고 피부에 주름이 생기는 것처럼 체취도 변합니다. 시니어냄새원인은 피부 표면의 피지 성분 변화와 지방산 산화 과정에서 생성되는 ‘2-노넨알’이라는 물질이에요. 이 물질은 노인냄새 없애는 법을 찾게 만드는 가장 큰 이유죠.나이가 들면 땀샘 기능이 줄고, 피부 보습력이 떨어지며 피부 표면 세균 균형이 달라져 냄새가 더 강하게 느껴집니다. 하지만 시니어체취관리는 생활습관 개선만으로도 충분히 가능합니다. 샤워 습관 점검하기몸냄새제거방법의 기본은 올바른 샤워 습관이에요.하루 한 번 미지근한 물과 순한 항균 비누로 전신을 씻고, 특히 겨드랑이, 발가락 사이, 목 뒤, 무릎 뒤 같은 피부 접히는 부위를 꼼꼼하..

계획만 세우다 하루가 다 간 적 있으세요?계획 세웠다는 이유로 ‘나 오늘 뭔가 한 것 같다’ 착각했던 적, 그걸 지키지 못한 죄책감에 다시 처음부터 계획을 짜느라 또 시간을 보낸 적, 있지 않으세요?해야 할 일은 분명히 있는데, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 몰라서 그냥 계획만 계속 정비하게 되는 상태.머리는 바쁜데 몸은 그대로인 상태.계획을 지키지 못한 나 자신이 하루의 가장 큰 스트레스가 되는 날들.그게 반복되면 계획 세우는 것조차 겁이 나요.‘이번에도 또 안 할 것 같아서’‘계획이 또 실패로 돌아갈까 봐’어느새 플래너를 펴는 손이 망설여져요.혹시 지금, 그런 상태에 계신가요?왜 우리는 계획만 세우고 실행은 못 할까요첫째, 계획은 뇌에게 이미 보상감을 줘요.계획을 세우는 순간 뇌는 도파민을 분비해요..