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인스타그램 릴스(Reels)는 짧고 강렬한 영상 콘텐츠로 큰 인기를 끌고 있습니다. 여행 영상, 정보성 클립, 감성 브이로그 등 눈에 띄는 영상은 소장하고 싶은 경우가 많죠.하지만 막상 저장하려 하면 영상에 아이디나 해시태그, 워터마크가 함께 따라와 불편을 겪는 분들도 많습니다.오늘은 인스타 릴스 영상을 워터마크 없이 저장하는 현실적인 방법을 PC와 모바일 기준으로 나누어 정리해 드립니다.1. 인스타그램 앱 저장 기능의 한계먼저, 인스타그램에서 제공하는 기본 저장 기능은 앱 내 ‘즐겨찾기’에 저장되는 것이지, 기기에 영상 파일로 저장되는 게 아닙니다.또한 화면 녹화 기능을 사용하면 영상은 저장되지만, 그 위에 있는 아이디나 좋아요 수, 태그 등이 함께 녹화되어 워터마크 없이 보관하기 어렵습니다.그렇다면 ..

요즘 따라 괜히 기운이 없고, 하루하루가 버겁게 느껴지진 않으신가요?할 일은 많은데 손에 잡히지 않고, 마음은 자꾸만 무거워지기만 하죠. 이럴 땐 ‘운동은 나중에 하지 뭐’, ‘요즘 같을 땐 그냥 쉬고 싶다’는 생각이 들기도 합니다.하지만 이상하게도, 그런 날일수록 조금이라도 몸을 움직이면 마음이 훨씬 나아지는 경험 해보신 적 없으신가요?지금 이 글에서는 왜 우리가 힘든 시기일수록 운동을 멈추지 말아야 하는지, 그리고 작고 가벼운 운동이 어떻게 내 마음까지 지탱해 주는지 이야기해보려 합니다.1. 운동은 마음이 버티는 데 꼭 필요한 힘이에요몸이 지친 건 쉬면 나아지는데, 마음이 지치면 쉽게 회복되지 않죠. 불안, 무기력, 우울함이 반복되다 보면 어느새 아무것도 하기 싫어지고, 점점 나 자신을 놓게 되기도 ..

요즘 코인 가격이 많이 떨어졌습니다.비트코인은 한때 12만 달러 가까이 갔다가 지금은 10만 달러 밑으로 내려왔어요.많은 사람들이 “왜 이렇게 떨어졌지?” 하고 걱정하고 있죠.이 글에서는 2025년 11월 기준으로, 비트코인 가격이 떨어진 이유 4가지를 아주 쉽게 설명해 볼게요.1. 미국에서 ‘금리’를 안 낮췄어요‘금리’는 쉽게 말해서 돈을 빌릴 때 내는 이자예요.금리가 높으면, 사람들이 돈을 빌리기 부담스러워지고 투자도 줄어들어요.요즘 많은 사람들이 “이제 미국이 금리를 좀 낮춰주겠지” 하고 기대했는데,미국은 “아직 아니야. 그냥 유지할래”라고 했어요.그 말이 나오자마자 사람들이 코인처럼 위험한 투자에서 돈을 빼기 시작했어요.“차라리 은행에 넣어두자”는 생각이 든 거죠. 그래서 비트코인 가격이 떨어진 ..

날씨가 추워지면 히터나 보일러를 틀게 되죠. 그런데 따뜻해질수록 공기는 오히려 더 건조해지는 걸 느껴본 적 있으실 겁니다. 피부가 땅기고, 코가 마르고, 목이 칼칼해지는 게 겨울철 실내의 흔한 현상입니다.이럴 때 꼭 필요한 게 바로 가습기입니다. 하지만 막상 사려 하면 종류도 많고, 기능도 제각각이라 뭐가 좋은지 헷갈리죠. 오늘은 겨울철에 잘 맞는 가습기 고르는 법과 주의할 점을 쉽게 알려드릴게요.1. 가습기, 왜 겨울에 꼭 필요할까?겨울에는 난방 때문에 실내 습도가 20~30%까지 떨어지기도 합니다. 건강한 실내 습도는 보통 40~60%인데, 이보다 낮으면 여러 문제가 생깁니다. • 피부가 건조하고 가렵다 • 코 안이 마르고 코피가 나기도 한다 • 목이 따갑고 감기에 잘 걸린다 • 아이나 반려동물도 영..

아침에 일어나 스트레칭을 하거나, 장시간 앉아 있다가 고개를 돌릴 때 “뚝” 하는 소리가 들릴 때가 있습니다.이 소리를 들으면 왠지 시원하면서도, 한편으로는 “내 목에 문제 있는 건 아닐까?” 하는 걱정이 생기죠.사실 목에서 뼈소리가 나는 건 대부분 자연스러운 현상이지만, 경우에 따라 경추 건강 이상을 알리는 신호일 수도 있습니다.오늘은 많은 분들이 궁금해하는 목에서 뼈소리 나는 이유와,괜찮은 경우·주의해야 하는 경우를 구체적으로 알아보겠습니다.목에서 뼈소리 나는 이유 : 기포와 관절의 자연 반응대부분의 경우, 목에서 나는 소리는 뼈가 부딪혀서가 아니라 관절액의 기포가 터지는 소리입니다.우리 몸의 관절 사이에는 ‘활액(滑液)’이라는 윤활액이 들어 있습니다.이 액체가 관절 움직임을 부드럽게 도와주는데, 목..

“좋아하는 일을 하면 지치지 않는다”는 말, 정말 맞을까요?현실에서는 오히려 열정이 넘치는 사람일수록 더 빨리 지치고, 깊은 번아웃에 빠지는 경우가 많습니다.자신이 좋아서 시작한 일인데 어느 순간 감정 소모가 커지고, 회의감이 밀려온다면 어떻게 해야 할까요?이 글에서는 열정과 번아웃의 상관관계, 열정 과잉이 초래하는 무리, 그리고 건강하게 열정을 유지하는 방법까지 구체적으로 살펴봅니다.열정이 클수록 ‘에너지 과소비’도 빠르다열정적인 사람은 자신의 목표를 향해 강한 추진력을 발휘합니다.하지만 그만큼 자기를 몰아붙이게 되고, 휴식보다 성과를 우선시하는 경향이 강합니다.이 과정에서 체력뿐 아니라 정신적인 에너지도 급격히 소진됩니다.특히 일이나 프로젝트에 ‘자기 정체성’을 걸고 있는 경우, 실패나 지연에 대해 ..

아침에 일어나자마자 화장실부터 가고 싶은데 도통 느낌이 없을 때,몇 날 며칠 배가 더부룩한 채로 지낼 때,‘변비’는 생각보다 많은 사람들의 일상을 불편하게 만듭니다.하지만 약이나 요법보다는 먼저 생활습관을 점검해 보는 것이 가장 중요하다는 이야기, 들어보셨을 겁니다.매일 반복되는 생활 안에서 아주 작은 습관을 바꾸는 것만으로도배변 리듬이 달라지는 경우가 많기 때문이죠.이번 글에서는 변비로 자주 불편을 겪는 분들이일상 속에서 실천해 볼 수 있는 좋은 습관 7가지를 정리해 보았습니다.1. 물 자주 마시기가장 기본이지만 가장 많이 놓치는 습관입니다.하루에 물을 충분히 마시지 않으면 장내 수분이 부족해지고,그만큼 대변도 딱딱해지기 쉽습니다.물은 한 번에 많이 마시는 것보다 자주, 조금씩 나눠 마시는 게 좋습니다..

식당이나 병원, 쇼핑몰에서 결제하고 나서“현금영수증 해주세요” 했더니 “안 돼요”라는 답이 돌아온 적 있으신가요?혹은 “세금계산서 주세요” 했더니“우린 그런 거 안 해요” 하고 잘라 말하는 사장님도 계시죠.이럴 땐 정말 애매합니다.“신고하면 되나?” 싶다가도 괜히 문제 생길까 망설이게 되고요.오늘은 그런 상황에서 우리가 어떤 권리를 갖고 있고,어떻게 대처할 수 있는지를 아주 쉽게 알려드릴게요.1. 현금영수증, 꼭 받아야 하나요?네, 꼭 받는 게 좋아요.현금영수증을 받으면 • 연말정산 때 소득공제받을 수 있고 • 어디에 얼마 썼는지도 확인할 수 있어서지출관리에도 도움이 돼요.특히 병원, 학원, 미용실, 음식점처럼많은 현금 결제가 이뤄지는 업종에서는받는 게 더 중요하죠.👉 요즘은 영수증 없이도 전화번호만 ..

소개팅 후 몇 달 만에 결혼한 커플,연애 기간 3개월 만에 웨딩홀 예약한 사람들.요즘은 “연애 오래 안 해도 결혼할 수 있다”는 말이더 이상 낯설지 않게 들립니다.하지만 막상 내가 그 상황에 놓이면“너무 빠른 거 아닐까?” “더 알아보고 해야 하는 거 아닌가?”하는 걱정이 생기죠.이번 글에서는 짧은 연애 후 결혼할 경우 어떤 장점이 있고,어떤 현실적인 단점이 생길 수 있는지 정리해 드릴게요.결혼을 앞두고 고민 중이시라면 참고해 보시기 바랍니다.1. 짧은 연애 후 결혼의 장점✔︎ 감정이 가장 뜨거울 때 결혼할 수 있다연애 초반은 서로에게 가장 애정이 크고, 단점을 잘 보지 않는 시기입니다.이때 결혼하면 감정적으로 밀어붙일 힘이 크기 때문에결혼 준비 과정이 비교적 순조롭게 흘러가는 경우도 많습니다.“밀당 없..

콩나물이랑 숙주, 생긴 건 비슷한데 뭐가 다른 걸까요?마트에서 장 볼 때 헷갈린 적 한 번쯤 있으실 거예요.어떤 건 국에 넣고, 어떤 건 볶음에 쓰던데…이름도 다르고 생긴 것도 살짝 다르지만 정확히 어떤 차이가 있는지는 잘 모르는 경우가 많습니다.오늘은 이 두 가지를 아주 쉽게 정리해 드릴게요.딱 5분만 투자하면 다음 장 볼 때 더 이상 헷갈리지 않으실 거예요.1. 콩나물과 숙주는 ‘콩’부터 다릅니다우선 콩나물은 노란 콩(대두)에서 싹을 틔운 거고,숙주는 녹두(초록콩)에서 자라난 나물입니다.쉽게 말해, 처음부터 다른 콩에서 나온 거예요.그래서 콩나물은 머리에 노란 알맹이가 달려 있고, 줄기도 조금 굵은 편이에요.반면 숙주는 줄기가 희고 가늘며, 머리가 거의 없고 길쭉한 모양입니다.겉보기에도 살짝 차이가 ..