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살다 보면 한 번쯤은 이런 생각이 스쳐갑니다.“내가 지금 잘하고 있는 걸까”“이 길이 맞는 걸까”특히 사회가 빠르게 변하고, 주변 사람들과 나를 자꾸 비교하게 되는 시대에는 이 불안이 더 크게 느껴져요. 단순한 고민 같지만 사실 이 질문은 우리의 뇌와 심리에서 비롯된 아주 본능적인 반응이에요. 오늘은 이 불안이 왜 생기는지, 어떤 의미가 있는지, 그리고 현실에서 어떻게 다루면 좋을지 깊이 있게 알려드릴게요.불안은 왜 생길까사람의 뇌는 ‘확실성’을 좋아해요. 뇌과학 연구에 따르면, 인간은 예측 가능한 상황에서 더 안정감을 느끼고, 불확실성이 커질수록 스트레스 반응이 강해집니다. 그래서 미래가 보이지 않거나, 내가 하는 일이 정말 옳은 선택인지 확신이 없을 때 뇌는 자동으로 “이거 위험한 거 아니야?”라는 ..

주변을 보면 똑같이 밥을 먹는데도 살찌는 속도가 다르죠. 어떤 사람은 조금만 먹어도 살이 금방 붙고, 어떤 사람은 밤마다 치킨을 먹어도 살이 안 찌는 경우가 있습니다. 그래서 흔히 “나는 물만 먹어도 살찌는 체질이야”라고 말하는데, 정말 체질 때문일까요. 아니면 우리가 모르는 다른 요인들이 있을까요. 오늘은 살찌는 체질과 살 안 찌는 체질의 비밀을 유전, 생활습관, 대사율, 장 건강까지 포함해서 딱 알려드릴게요.유전의 영향, 비만 체질은 타고나는 걸까살찌는 체질에 유전적인 영향이 있다는 건 분명 사실이에요. 부모님이 모두 살이 잘 찌는 편이라면 자녀도 비슷할 확률이 높습니다. 실제로 FTO 유전자 같은 비만 관련 유전자가 발견되었고, 이 변이를 가진 사람은 같은 음식을 먹어도 지방이 더 잘 쌓인다는 연구..

혹시 주변에 뭐만 하면 자꾸 따라 하는 사람이 있지 않나요?옷을 사면 똑같은 걸 사고, 말투도 비슷해지고, 내가 좋아한다고 말한 취미까지 그대로 베껴가는 사람 말이에요.처음에는 우연인가 싶다가도 반복되면 은근히 불편해지고, 괜히 피로감이 쌓이죠.저도 예전에 친구 한 명이 그랬는데요, 제가 쓰던 가방을 똑같이 사고, 제가 자주 가던 카페까지 찾아오는 거예요.‘친해서 그런가 보다’ 하고 넘어가려 했지만, 어느 순간부터는 제 공간이 침범당하는 기분이 들더라고요.혹시 여러분도 비슷한 경험 있으신가요?이런 행동을 가리켜 흔히 ‘손민수 성향’이라고 불러요. 오늘은 이 성향의 심리적 배경과, 건강하게 거리 두는 방법까지 딱 알려드릴게요.손민수 성향, 어디서 나온 말일까손민수라는 말은 원래 웹툰 치즈 인 더 트랩에 나..

사람들이 결혼할 때 가장 많이 하는 말이 있죠.“사랑만 있으면 충분하다”그런데 현실은 전혀 그렇지 않아요.한국가정학회 조사에서도 결혼 만족도를 가장 크게 좌우하는 건 ‘사랑’이 아니라 ‘배우자의 성향과 생활 태도’였어요.연애할 때는 설렘이 크지만, 결혼은 하루하루의 생활이고 습관과 가치관이 쌓여가는 과정이에요.그래서 배우자를 고를 때 “이건 절대 피해야 한다”는 특징이 분명히 있어요.오늘은 실제 사례와 연구를 바탕으로, 행복한 결혼을 원한다면 절대 피해야 할 배우자 특징들을 쉽게 풀어드릴게요.첫 번째, 전략적 무능력혹시 이런 사람 보신 적 있나요?“나는 요리 못해”“세탁기 돌리는 방법 몰라”“애는 당신이 잘 키우잖아”사실 몰라서 못하는 게 아니라, 귀찮아서 모르는 척하는 거예요. 이걸 심리학에서는 ‘전략..

살다 보면 꼭 한두 명쯤은 있어요. 말만 하면 스케일이 크고, 사실보다 과장해서 얘기하는 사람들. 처음에는 그냥 재미로 듣다가도 어느 순간 ‘저 말이 진짜일까’ 하고 의심하게 돼요. 더 심하면 허언증처럼 매번 거짓말을 습관처럼 반복하기도 해요.예를 들어 대학 동기 중에 항상 본인이 대기업 임원 아들과 친하다고 말하는 사람이 있었는데, 나중에 다 허풍이라는 게 드러난 적도 있었어요. 그 순간 주변 사람들의 신뢰는 한 번에 무너졌죠.그런데 이런 사람들은 왜 사실 그대로 말하지 못하고, 꼭 크게 부풀려서 얘기할까요. 단순히 성격이 과장된 걸까요, 아니면 깊은 심리적 이유가 숨어 있을까요. 오늘은 허세와 허언증 뒤에 숨은 심리를 심리학과 연구를 바탕으로 풀어보려고 해요.허세와 허언증의 차이먼저 헷갈리기 쉬운 개..

사주나 점은 옛날에나 보는 거라고 생각하기 쉽지만, 지금도 많은 사람들이 찾는 주제예요. 결혼 날짜를 정하거나, 시험이나 취업을 앞두고 운세를 확인하는 경우도 있고, 젊은 세대는 타로 카페나 온라인 앱을 자주 이용하죠. 심지어 힘든 일이 있을 때 무당을 찾아가는 경우도 여전히 흔해요.하지만 이런 궁금증이 따라붙습니다. 사주나 점은 정말 맞는 걸까. 단순히 재미일까, 아니면 심리적·과학적 근거가 있을까. 오늘은 사주와 점에 빠지는 사람들의 심리와 진짜 효과, 그리고 과학적 근거가 어디까지 있는지 딱 정리해 드릴게요.왜 사람들은 사주와 점에 끌릴까사람이 사주와 점을 찾는 가장 큰 이유는 미래에 대한 불안이에요. 우리는 누구나 앞으로 어떤 일이 일어날지 알고 싶어 하고, 불확실한 상황 속에서 확신을 얻고 싶어..

“가만히 있어도 집 준다”는 말, 처음 들으면 농담 같지만 요즘 부동산 시장을 보면 괜히 나온 얘기가 아닙니다. 길을 걸어가다 보면 임대 문의 현수막이 붙은 건물, 오랫동안 불 꺼진 상가, 매물로 나온 지방 아파트가 눈에 띄어요. 인구는 줄고 있고, 대신 외국인 거주자는 늘어나면서 한국 부동산 시장은 과거와는 전혀 다른 길로 가고 있습니다. 그렇다면 정말 집이 남아돌아 공짜로 나눠주는 시대가 올까요? 지금 상황을 하나씩 풀어보겠습니다.공실률, 이미 눈에 띄게 올라가고 있다먼저 건물 공실 상황을 보면 분위기를 알 수 있습니다. 한국부동산원 통계에 따르면 2024년 기준 전국 중대형 상가 공실률은 약 13퍼센트, 오피스 공실률은 약 8퍼센트 수준입니다. 특히 충북, 강원, 경북 같은 지방은 공실률이 20퍼센..

요즘 뉴스 보시면 “9월에 미국이 금리를 내린다”는 말 자주 들리시죠?금리 얘기만 나오면 어렵고 멀게 느껴지지만, 사실 우리의 지갑과 생활에 직접적인 영향을 줘요.미국이 금리를 내리면 달러 값이 달라지고, 원화 가치가 바뀌고, 우리나라 물가와 주식, 부동산까지 줄줄이 영향을 받아요.그러니까 이건 단순히 경제 뉴스가 아니라, 내 월급, 내 대출, 내 투자와도 연결된 이야기예요.그럼 이번에 왜 미국이 금리를 내릴 가능성이 크다고 하는지, 그리고 한국은 어떻게 대응해야 하는지 딱 정리해 드릴게요.금리가 뭐길래 이렇게 중요한가요금리는 쉽게 말해 돈을 빌릴 때 내는 사용료예요. 은행에서 돈을 빌리면 이자를 내야 하죠. 그 이자가 바로 금리예요.미국은 세계에서 돈의 흐름을 가장 크게 좌우하는 나라예요. 그래서 미국..

아니 이거 들어보셨어요?같이 피자, 치킨, 크림 파스타를 먹는데 어떤 사람은 끝까지 맛있다며 잘 먹고,어떤 사람은 몇 입만 먹고 “아 느끼해서 더 못 먹겠다” 하고 숟가락을 내려놓는 경우 있잖아요.같은 음식을 먹는데도 이렇게 반응이 다른 이유, 궁금하지 않으세요?사실 여기엔 유전자, 위장 건강, 나이, 심리 상태까지 여러 가지 이유가 숨어 있어요.오늘은 왜 사람마다 느끼한 음식을 좋아하거나 못 먹는지, 그리고 조금 더 편하게 즐길 수 있는 방법까지 딱 알려드릴게요.첫째, 혀의 지방맛 수용체 CD36사람의 혀는 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛만 느끼는 게 아니에요.기름진 맛을 감지하는 지방맛 수용체도 있는데, 이걸 CD36 유전자라고 불러요.조금 어렵게 들리지만 쉽게 말하면 “혀가 기름진 맛을 얼마나 잘 느끼는..

나이 들면서 머리숱이 줄어드는 걸 느끼신 적 있으신가요?예전에는 머리카락이 조금 빠져도 대수롭지 않게 넘겼는데, 어느 순간 정수리가 훤해 보이고 앞머리가 점점 가늘어지는 걸 보면 불안해집니다.많은 분들이 “그냥 나이 드니까 그러겠지” 하고 넘기지만, 사실 탈모는 나이에 따른 자연스러운 변화뿐 아니라 생활습관과 건강 상태가 복합적으로 작용하는 결과예요.오늘은 나이 들수록 심해지는 탈모의 원인과 늦추는 방법까지 딱 정리해 드릴게요.나이 들수록 탈모가 심해지는 과학적 이유첫 번째 원인은 모낭의 노화입니다.머리카락은 일정한 주기로 자라고 빠지는 과정을 반복하는데, 나이가 들면 모낭의 재생 능력이 떨어지고 한 번 빠진 머리카락이 다시 자라기까지 걸리는 시간이 길어집니다.두 번째는 호르몬 변화입니다.남성은 나이가 ..