혹시 이런 경험 있으세요?어깨나 목이 뭉쳐서 아픈 부위를 꾹꾹 눌렀는데, 처음엔 시원한데 조금 지나면 오히려 더 욱신거리는 거요.저도 예전에 그랬어요. 시원하려고 세게 눌렀는데, 다음 날 더 뻐근하고 멍까지 들더라고요.그럼 왜 아픈 곳을 마사지하면 시원함 대신 더 욱신거릴까요?또, 이런 통증이 있을 때는 마사지로 풀어야 할지, 가볍게 운동을 해야 할지, 아니면 병원이나 한의원 같은 곳에서 치료를 받는 게 좋을지 궁금하죠?지금부터 하나씩 차근차근 풀어드릴게요.왜 더 아플까?아픈 곳을 세게 누르면 순간적으로는 ‘풀리는 느낌’이 들 수 있어요. 하지만 몸 안에서는 생각보다 복잡한 반응이 일어납니다.근육이 미세하게 손상돼요.강한 압박은 근육 섬유에 아주 작은 찢어짐을 만들어요. 그러면 그 부위에 염증이 생기고,..
