살다 보면 꼭 한 명쯤은 마음에 걸리는 사람이 있죠. 나에게 상처를 줬거나, 불편한 감정을 남긴 사람일 수 있습니다. 그런데 이상하게도 그런 사람일수록 머릿속에서 쉽게 떠나지 않아요. 잊으려고 애쓸수록 오히려 더 자꾸 생각나서 스스로도 답답해집니다.이 현상은 단순한 기분 탓이 아니라 심리학적으로 설명할 수 있는 이유가 있습니다. 오늘은 왜 미운 사람일수록 자꾸 떠오르는지, 그리고 어떻게 하면 이 감정을 건강하게 다스릴 수 있는지 알려드릴게요.왜 미운 사람이 더 자주 떠오를까첫 번째 이유는 부정적 감정의 강한 기억 효과입니다.우리 뇌는 긍정적인 경험보다 부정적인 경험을 더 강하게 기억하는 경향이 있습니다. 이를 심리학에서는 ‘부정성 편향’이라고 불러요. 누군가에게 받은 상처나 불쾌한 경험은 긍정적인 기억보..
