살다 보면 한 번쯤은 이런 생각이 스쳐갑니다.“내가 지금 잘하고 있는 걸까”“이 길이 맞는 걸까”특히 사회가 빠르게 변하고, 주변 사람들과 나를 자꾸 비교하게 되는 시대에는 이 불안이 더 크게 느껴져요. 단순한 고민 같지만 사실 이 질문은 우리의 뇌와 심리에서 비롯된 아주 본능적인 반응이에요. 오늘은 이 불안이 왜 생기는지, 어떤 의미가 있는지, 그리고 현실에서 어떻게 다루면 좋을지 깊이 있게 알려드릴게요.불안은 왜 생길까사람의 뇌는 ‘확실성’을 좋아해요. 뇌과학 연구에 따르면, 인간은 예측 가능한 상황에서 더 안정감을 느끼고, 불확실성이 커질수록 스트레스 반응이 강해집니다. 그래서 미래가 보이지 않거나, 내가 하는 일이 정말 옳은 선택인지 확신이 없을 때 뇌는 자동으로 “이거 위험한 거 아니야?”라는 ..
